Najboljša preventiva, da se artroza kolena ne pojavi, je pravilna vadba in pravilna prehrana. To sem nekje prebrala, ampak po tem sem pa tudi prebrala, da je starost največji razlog, da se artroza kolena pojavi, ki pa nima velike povezave s pravilno vadbo. Eden od razlogov je pa tudi dednost, na kar pa nihče ne more preveč vplivati. No, vsaj tako trdi zdravstvo. Nisem pa še spoznala primera, ki bi potrdil drugače.
Prebiram te članke zato, ker imam zopet težave s kolenom in zdi se mi, da bom morala biti ponovno pazljiva pri tem, kaj delam in kako delam. Predvsem bom morala biti pa pozorna, da bom vse delala z opornicami, da malce razbremenim sklep. Do sedaj mi je to vedno pomagalo. Nisem pa še tam, da bi šla na pregled in preverila, ali se mi morda dela artroza kolena, ker nisem ravno prepričana, če si želim to slišati. Lahko, da ni nič, lahko pa, da je kaj. Kakorkoli, dokler mi teden do dva nošenja opornice pomaga, da me potem dolgo časa ne boli nič, lahko verjetno z lahkoto rečem, da ne potrebujem zdravnika. Ko bom pa videla, da nošenje opornice po nekaj dneh ne daje nobenega rezultata, bom pa nekaj ukrenila.
Trenutno se vse odvija v dobro smer. Tudi koleno, ki me je nazadnje začelo boleti kakšen mesec nazaj, me danes ne boli več, pa sem brez opornice. Verjetno ni to artroza kolena, ker če bi bila, bi me verjetno na to možnost opozorili pri zadnjem pregledu. Pred tem me je nazadnje začelo boleti kakšno leto nazaj. Sedaj me je pa začelo boleti, ker sem povečala težavnost vaj in je to rezultat. Morala bi takoj dati opornico gor, ker običajno to naredim, pa sem pozabila, ker je bilo že toliko časa vse dobro s kolenom, in nisem niti pomislila, da gre lahko kaj narobe. Ampak očitno bom morala imeti v mislih, da vsakič, ko bom delal nekaj težjega, bo tudi obvezna oprema opornica, ne glede na to, da to ni artroza kolena, ampak samo ostanki moje poškodbe.…