Avtor: Admin

Nad prehlad sem šla z pohodiNad prehlad sem šla z pohodi

Poletja je konec, jesen je tukaj in jaz sem se odločila, da bom letošnjo zimo šla nad prehladi z pohodi. Vedno sem rada tekla, vendar me pozimi kaj hitro začne boleti grlo in potem se moram kar nekaj dni zdraviti. To pa mi ne odgovarja, tako sem se odločila, da poleti tečem, ko je toplo in lepo vreme, jeseni in pozimi pa hodim. 

Da bi sedaj to delala zaradi postave, tega ne delam, striktno sem se odločila, da bom z pohodi skrbela za zdravje in da me ne dobi prehlad. Moji pohodi izgledajo pravi užitek, tako hodim točno tako hitro, da lahko še normalno diham. Pravzaprav mi je naj pomembnejše globoko dihanje. Tako celotni svoj pohod naredim z osredotočenjem na dihanje, skozi nos zrak noter in skozi usta ven. Včasih, ko začnem hodim, prav čutim, kako imam zabasane dihalne poti in kako se mi z dihanjem lepo odpirajo, ko to čutim, potem vem, da delam prav in da prehlad ne bo imel kaj iskati pri meni. Vedno ko končam pohod, so moje dihalne poti čisto odprte in tako se mi zdi, da čez celotni dan boljše funkcioniram.

Naredila sem si prav lepo, hodim kakšnih pol ure hitre hoje, na polovici se ustavim in se raztegnem in na koncu malo po telovadim, prehlad se je zmanjšal, bistvo mi je dihanje, na to nikoli ne pozabim. Lahko rečem, da je pri meni prehlad res zgodovina, od kar sem začela to delati in počutim se veliko boljše, nekako se mi zdi, da je moja glava kar lažja, ker so vse dihalne poti odprte. 

Pohodi mi res pomagajo in upam, da jih ohranim čim dlje in da bom vedno našla teh pol ure, da bo moje zdravje na višku, tako poskrbim za zdravje in psihično počutje, odprem vse dihalne poti, prehlad pa bo kmalu pri meni zgodovina.…

Borilne veščine, da zaščiti svojo hčerkoBorilne veščine, da zaščiti svojo hčerko

Bili smo študentje, ko smo se kdaj pogovarjali, kakšni bomo kot starši in že takrat je prijatelj vedno govoril, če bo imel hčerko, jo bo vpisal v borilne veščine, da se bo znala braniti pred idioti. Takrat smo ga jemali bolj za hec, ker je takšen bil, zabaven in nikoli ti ni bilo dolgčas z njim, mislili smo si, da on pa že ne, ker je bil pravi zabavljač in si ga sploh nismo predstavljali, kot resnega, strogega, odgovornega človeka.

Pa smo se zmotili. Res je dobil hčerko in ni pozabil na borilne veščine, kajti kar hitro smo zvedeli, da njegova hčera v borilnih veščinah dosega že priznanja. Postal je oče in čisto se je spremenil. Minili so dnevi, ko je bil zabavljač, postal je odgovoren oče, ki sledi rasti svoje hčere in jo spremlja v šoli in na treningih, kjer trenira borilne veščine skoraj vsak dan.

Ker je danes fb popularen in se včasih z nekaterimi sploh več ne vidimo, lahko saj vidimo kakšno sliko preko fb in tako tudi pri njemu vidimo, da je tudi on začel trenirati borilne veščine v istem klubu kot hčera. To je torej to. Uspešen otrok ima za sabo uspešne, vestne starše, ki ga spremljajo na njegovi poti in ko imajo že prej jasno zastavljene cilje in od njih ne odstopajo, to je energija, ki vodi v uspeh. 

Danes je hčera uspešna športnica in ko se srečamo, se prav nasmejimo na to temo, da je resnično naredil vse kar je kot študent govoril, dobil je hčerko, ki trenira borilne veščine in to uspešno. Kaj delajo misli in cilji. Če imaš to, potem imaš veliko možnosti, da se ti bo to tudi zgodilo, problem današnjega časa pa je to, da je veliko ljudi obupanih in ne vidijo več lepe slike v prihodnosti in tako ne morejo biti vzor svojim otrokom. Če so želje dovolj močne, potem se bodo uresničile, kot so se pri njemu in hčerki, ki so borilne veščine postale del njihovega življenja. …

Vozniški izpit in samostojnostVozniški izpit in samostojnost

Ker sem mati samohranilka in imam hčerko, za katero skrbim sama, ker mi tudi nobeden od staršev ne pomaga glede organizacije, sem si resnično želela, da moja hčera naredi vozniški izpit takoj ko dopolni 18 let, kajti s tem bo še kako razbremenila mene in postala samostojna in mobilna. 

Ko otroci rastejo imajo željo po različnih dejavnostih in ker jaz nisem mogla, da hčeri ne bi tega omogočila, da bi jo vozila na dejavnosti in da bi tako lahko hodila, sem naredila vse, da se jo vozila. Že takrat sem si govorila, da bo potem lažje, ko bo hčera naredila vozniški izpit, ker jo ne bo potrebno več voziti sem ter tja. A, nikoli nisem pomislila, da je sedaj, ko še nima izpita ne vozim na dejavnosti, ki si jih želi. Nisem je mogla prikrajšati za to, pa čeprav sem imela kar veliko problemov, da sem si v službi vzela prost ali zamenjala smeno. Večkrat sva se z hčerko pogovarjali, da bo kmalu boljše, ko bo naredila vozniški izpit, jaz pa sem še kako zavedala kako srečni so drugi starši, ko jim pri tem pomagajo dedki in babice. Pri nas žal ni bilo tako. 

Skupaj sva zmogli in moja hčera ima danes vozniški izpit in svoj avto. S tem, ker pa sem se jaz toliko odrekala, pa sem dosegla to, da imam pridno hčerko, ki je razgledana in se ukvarja z različnimi stvarmi, danes pa sama nadaljuje svojo pot, ker prevoz ni več ovira, kajti vozniški izpit je narejen in avto kupljen.

Toliko ko sem čakala ta vozniški izpit, pa mi je danes včasih prav dolgčas in jo pogrešam, ker pogrešam tiste najine pogovore v avtu, ko sem jo kam peljala, kajti takrat sva si marsikaj zaupale. Tako je nekaj izgubiš, nekaj dobiš in tako sem jaz dobila čas, hčera vozniški izpit, izgubile pa sva najin čas. …

Rogaška Slatina in pohodniški delRogaška Slatina in pohodniški del

Ob vseh aktivnostih in dejavnostih, ki jih nudi Rogaška Slatina, sem se odločila raziskati pohodniški del tega kraja. Obilo smerokazov, gozdne, adrenalinske poti, nekaj minut iz samega centra mesta. 

Mimo avtobusne postaje vodi pot v gozd, skozi manjšo jaso, ki ima nekaj postojank. Prvi postanek in Rogaška Slatina odeta v jutranjo meglico, mesto se počasi prebuja v zaspano sobotno jutro, pogled za trenutek vzame sapo. Nadaljevanje poti pripelje na hrib do stolpa na Janini, kjer je razgled še veličastnejši. Ob počasnem spustu nazaj proti mestu, stoji nemalo hiš, urejeni vrtovi, cvetlični nasadi rož, prijazni obrazi domačinov, ki jih naša mimoidoča pojava ne zmoti. Sama okolica pripoveduje zgodbo, da je Rogaška Slatina prijazno mesto, prijaznih in dobrih ljudi.

Naslednja pohodna točka, je vzpon na Boč, tako zvani štajerski Triglav, gora v krajinskem parku Boča. Nekaj kilometrov stran, skozi Kostrivnico, vodi pot do planinskega doma na Boču. Oster vzpon v hrib, za katerega je potrebno kar nekaj kondicije, da ga premagaš, na koncu koncev je Boč visok 978 metrov. Osvojen dvajset metrski stolp, na samem vrhu gore, okolica se odpre v vsej svoji širini. Ko preprosti zajameš sapo in uživaš v  razgledu na sosednje kraje, sosednjih občin in dojameš, da je Rogaška Slatina zelo razvejano mesto ali kraj, za manjšimi zaselki, nedaleč stran od samega mestnega jedra. Vidne so sledi življenja, urejeni, pokošeni travniki, posejane njive, vinogradi, pašniki z živino in drobnico.

Ob vsem vrvežu mestnega porekla, se pogosto umikam v naravo, na podeželje, v hribe. Ubiram adrenalinske poti, spoznavam nove ljudi, njihovo kulturo, njihov način življenja. Vsak je edinstven in poseben na svoj način. Rogaška Slatina je dejansko kraj, kjer je nešteto možnosti za nabiranje nove energije za zagon v novi delovni teden, ki je pred mano.

Možnosti za raziskovanje je nešteto, Rogaška Slatina jih ima, kam me bodo naslednjič zapeljale moje poti, je odvisno od dneva, ki se mi bo ponudil.…

Avtoceste in prometne nesrečeAvtoceste in prometne nesreče

Lahko bi rekli, da so prometne nesreče vedno bolj pogoste na avtocesti. Ko je poletje na naše avtoceste pride veliko turistov in se zaradi gneče, nepazljivosti in utrujenosti zgodi marsikatera nesreča. Ko pa pri nas pride zima, so prometne nesreče na avtocesti zaradi vremena. 

Lahko smo srečni, če pride dan, ko moramo prevoziti skoraj vso avtocesto in ne naletimo na nesrečo, kajti prepričana sem, da naše avtoceste niso urejene tako kot bi morale biti, kajti vedno ko se podam na avtocesto, me kaj pošteno zmoti. Da pa ne govorimo o nenehnem zapiranju pasov zaradi popravljanja ceste, to je pri nas grozno, resnično je ogromno zapor in s tem tudi naredijo voznike živčne in tako so prometne nesreče neizbežne. 

Sama ko se odpravljam na dolgo pot po avtocesti, že vem da moram poskrbeti v avtu za pijačo in poln telefon, kajti sem že ostala v zastoju z otrokom, ko nisem imela popolnoma nič v avtu in sedeti z otrokom v avtu na avtocesti zaradi prometne nesreče 3 ure je grozno. Od takrat naprej, vedno poskrbim za hrano in pijačo, ko se odpravim na pot.

Če pogledamo naše avtoceste vidimo, da se kar nekaj dogaja na njih, ali so zapore, ali je preveč tovornjakov in tako naletimo na več naletov, ki so še kako nevarni za prometne nesreče, če nismo pazljivi pri sami vožnji ali če vozimo z preveliko hitrostjo. Naše avtoceste pa sploh niso primerne za velike hitrosti in tega se moramo zavedati, kajti prevelike hitrosti privedejo do prometne nesreče in potem ni več povratka nazaj.

Jaz se sigurno predenj zavijem na avtocesto prej pozanimam po prometnih informacijah, da ni zastojev, da ni prometne nesreče in šele ko vem, da je avtocesta prevozna zavijem na njo. Težko je priti iz avtoceste, če so zastoji in če pride do prometne nesreče hitro zamudite uro ali dve, to pa je danes, ko je čas sveta vladar ogromno. …

Če se pri moških pojavi ginekomastija je to za njih lahko zelo motečeČe se pri moških pojavi ginekomastija je to za njih lahko zelo moteče

Kaj sploh je ginekomastija pri moških?

Če povemo čisto enostavno je to, da imajo moški poudarjene prsi. Strokovno je to izraženo žlezno tkivo dojk. Pravzaprav je to neskladje med količino estrogenov in androgenih hormonov  v korist estrogenov. 

Sigurno ste že kdaj opazili moškega ,ki je imel poudarjene prsi, no temu se reče ginekomastija in verjemite, da noben moški ni tega vesel. Vsi bi si to težavo radi rešili, nekateri si z oblačili skušajo prekriti, druge pa to tako moti, da enostavno gredo na poseg.

Ni lahko moškemu, če je  ginekomastija prisotna pri njemu. Nekateri so tako obremenjeni, da nočejo nikoli biti zgoraj brez majice in jim poletje predstavlja, kar velik problem. Kajti marsikateri pogled se ustavi na njihovih dojkah, no če ostane pri pogledu je še v redu, večji problem je če se ljudje delajo norca iz njegovih dojk, takrat ginekomastija pri moškem lahko povzroči kar veliko škode. Lahko vpliva na njegovo samozavest, na njegovo samopodobo in tako ta moški lahko zelo trpi. 

Hvala bogu pa obstaja rešitev in ginekomastija se lahko operacijsko opravi in moške dojke ne bodo več velike. Če je to pri moškem velik problem, potem je resnično dobro, da se operativno odstrani.

Je pa res, da se za ta operativni poseg ve šele nekaj let, ginekomastija pa je prisotna pri moških že skoz. Takrat so moški mogli živeti z tem, danes pa je to rešljiva zadeva. Operacijski poseg je majhen in zadeva je rešena. Nič več skrivanja pod majčko in skrivanja pred plažo, ali celo pred punco. Lahko boste zakorakali med ljudi brez majčke in ne boste več deležni pogledov na vaše dojke, kajti ginekomastija bo pri vas preteklost. Če vas to resnično ovira v življenju je prav, da to tudi storite in se operirate, ne bo vam žal. …

Od kar imam doma Dolce Gusto uživam v kavi kot še nikoliOd kar imam doma Dolce Gusto uživam v kavi kot še nikoli

Vedno je bila doma turška kava in nikoli nismo niti pomislili, da bi si kupili kavni aparat. Ko pa sem bila na obisku  pri prijateljici in mi je rekla: » Veš pri nas pa imamo Dolce Gusto kavo, a bi jo probala.«

Nisem vedela ,kakšna kava bo to in sem iz vljudnosti pristala, čeprav sem presegala na turško kavo. Ko pa sem se ji pridružila v kuhinji in videla kavni aparat, so se mi že zasvetile oči. Dolce Gusto aparat je res prikupen in če ne drugo, je zelo priročen , kar se tiče kavnih kapsul. No tako me je vprašala kakšno turško kavo po navadi pijem in ko sem rekla, da je to kava z mlekom , se je sama odločila, da mi bo skuhala kavo iz kavne kapsule lungo. Že sam vonj je bil prijeten in komaj sem čakala, d jo probam.

Ne vem, če bi sploh lahko bila slaba kava, z kakšnim veseljem jo je skuhala in postregla. No okus je bil res dober, kar nisem pričakovala od kavnega aparata, ki je cenovno dostopen vsem.

Tako sem se odločila, da si bom Dolce Gusto aparat kupila tudi sama. Morala sem si izbrati model in verjemite to mi je bilo v veselje. Ko je bil izbran model, pa smo šli na lov za kavnimi kapsulami.

Pri kavnem aparatu Dolce Gusto je res pestra izbira:

  • Lungo
  • Grande
  • Cappuccino
  • Ekspresso intenso
  • Ristretto ardenza
  • Cafe au lait
  • Late macchiato
  • Mocha
  • Chococino
  • Teas
  • Cappuccino ice

Te kavne kapsule so najpogostejše, lahko pa se še najdejo druge.  Jaz sem si, ko sem okusila skoraj vse kavne kapsule aparata Dolce Gusto odločila za kapsule LUNGO. Te mi res odgovarjajo in vsako jutro si jo skuham. Ko pa potrebujem močno dozo, pa je na vrsti mocha kavna kapsula.…

Pliseji se dandanes prodajajo povsodPliseji se dandanes prodajajo povsod

Pred kratkim sem se odločila, da bom nadgradila svoje stanovanje. Ampak ker sem zelo racionalno žensko bitje, sem razmišljala, kako nadgraditi stanovanje, da bo nadgradnja hkrati funkcionalna in estetska. Gleda na to, da prihaja poletje sem se odločila, da moram poskrbeti za boljše senčenje stanovanja. In glede na omejen budget, sem se odločila za nakup plisejev. Toda zakaj prav plise zavese se morda sprašujete.

Zelo preprosto. Lansko poletje sem kar precej eurov plačala za električno energijo, ki sem jo seveda porabila za hlajenje stanovanja. Torej če uspem boljše zasenčiti stanovanje bom tudi za kakšno stopinjo ali dve znižala temperaturo v samem stanovanju. Nižja temperatura zahvaljujoč plise zavesam, pa pomeni, da bo klimatska naprava manj delala, posledično pa bo strošek električne energije nižji, veliko nižji kot je bil prejšnje leto. Lahko se torej pohvalim, da bom že v prvem letu uspela dovolj prihranit, da si bom pokrila strošek investicije nakupa plise zaves.

Kot drugo pa seveda govorimo o estetskem vidiku. Izbira barv in vrste tkanin za pliseje je skoraj neomejena. Torej ne glede na to ali si želim transparentne zavese ali zavese s katerimi si bom zagotovila sto procentno diskretnost, se lahko sama poigram z vzorci in potiski. In prav to se tudi naredila, obiskala sem kar nekaj trgovin in izbirala med različnimi barvnimi odtenki, toda na koncu sem se odločila in za plise zavese plačala malček več, vendar sem jih naročila pri podjetju, ki se specializira prav z izdelavo in montažo plisejev.

V njihovem salonu smo skupaj pregledali vse barvne odtenke, naredili so mi tudi vizualno sliko, kako bo vse skupaj izgledalo v mojem stanovanju. Priporočali so mi aluminijasta vodila in montažo plise zaves neposredno pred stekleno površino med profili oken. Plise zavese se tako odpirajo od spodaj navzgor in zgoraj navzdol. To pa je vsekakor zelo priročno, saj sončni žarki v moje okno prodirajo enkrat na spodnji strani drugič na zgornji strani okna.

Skratka na koncu lahko rečem, da sem z izgledom in nadgradnjo svojega stanovanja zelo zadovoljna.…

Poroke brez gostovPoroke brez gostov

Obstaja več vrst porok. Lahko imamo razkošne poroke, lahko so skromne, lahko v naravi, lahko na morju, ob jezeru, v tuji državi, doma. Ogromno jih je. Ena pa je samo vaša. Kaj si pa vi želite pa je samo vaša in partnerjeva odločitev. Nekateri komaj čakajo, da bo njihova poroka odmevala daleč na okoli in ne samo en dan, eni pa si želijo imeti ob sebi le ljubljeno osebo in z njo preživeti dan.

To so poroke brez povabljenih gostov. Te poroke ne potrebujemo načrtovati daleč naprej. Potrebno je samo, da se kakšnih 14 dni prej pojavite na matičnem uradu z dokumenti, kjer se boste dogovorili za datum in povedali ime in priimek prič. Lahko se hitro dogovorimo tako za civilno, kot za katerokoli drugo. Pri civilni poroki ni pomembno, da se poročite na vašem matičnem uradu upravne enote. Lahko se poročite drugje. Kar pa se tiče obreda, če se poročite sami, pa lahko tudi imate preprost in skromen obred, kar vsebuje osnovni govor za mladoporočence. Torej si izberete matični urad imate priče in poroka se lahko izvede. Tako imate tudi stroške minimalne glede poroke na matičnem uradu.

Ko se civilna poroka izvede, sledi le še poljub in vsega je lahko konec. Od vas pa je odvisno ali boste v zahvalo svoji priči povabili na pogostitev ali še tega ne želite. Poroke se po navadi zgodijo enkrat in če že imamo tako skromno poroko, ker je tako moralo biti ali smo si sami tako želeli, pa le povabite svoji priči v restavracijo, da nazdravite vajini sreči za srečen zakon. Verjamem, da vam ne bo žal, pa če si take poroke niste predstavljali. Pa še kakšno sliko za spomin naredite, da bo krasila vaš dom in jo boste skupaj z vašimi otroci pogledali in obujali spomine. Lahko boste rekli, bila je skromna hitra ampak takšne poroke sva si želela. Bila je najina in lepa.…

Ali je za hrbet res najboljše trdo ležišče?Ali je za hrbet res najboljše trdo ležišče?

Če so naše babice mislile, da mora biti ležišče trdo, danes to več ne velja. Ugotovitve sodobnih ortopedov in fizioterapevtov namreč kažejo na to, je se za to, da vretenca ostanejo v pravilnem položaju, treba omisliti ležišče, ki se prilega hrbtenici ter mu hkrati nudi potrebno oporo.

Ne obstaja vzmetnica, ki bi zadovoljila vsakogar. Pri vsaki se bo našel nekdo, ki ga bo nekaj motilo, nekdo drug pa jo bo koval med zvezde. Zato se pri nakupu ležišča ni dobro zanašati na mnenje znancev, sodelavcev in prijateljev. Ni namreč nujno, da bo tisto, kar ustreza njim, ustrezalo tudi vam. Pri nakupu vzmetnice upoštevajte svoje kilograme. Težji kot ste, tršo vzmetnico potrebujete. In obratno. Nekomu, ki tehta šestdeset kilogramov, bo univerzalno ležišče morda pretrdo. Za nekoga, ki jih tehta čez sto, pa bo morda premehko. Pa tudi to ne velja v vsakem primeru. Tudi, če imata dva človeka podobni telesni teži, to še ni zagotovilo, da bo obema ustrezalo enako ležišče.

Zelo dobro je, če lahko vzmetnico pred nakupom nekaj dni testirate. Resnično samo tako se boste lahko prepričali, ali vam nekaj, kar ste kupili, ustreza. Ob neprimerno izbranem jogiju se lahko vaše  težave z bolečinami v hrbtu ali vratu namreč še stopnjujejo.

Ugotovljeno je bilo, da med najboljša ležišča spada sedemconsko, saj nudi različno stopnjo podpore na območjih, kjer se nahajajo medenica, pas in ramena. Skupno nudi podporo na kar sedmih točkah. Taka vzmetnica je najbolj udobna za hrbtenico, saj ji omogoča najboljšo možno podporo. Strokovnjaki so dognali, da se mora telo stopnjevano ugrezniti v ležišče v skladu z različnim pritiskom na določenih telesnih delih. Na tak način vretenca počivajo v pravilnem položaju. Ergonomsko oblikovano ležišče je primerno za vsakogar in so vsi uporabniki z njim zelo zadovoljni. Izbrati je treba le pravo trdoto.…